jak mieszac

moge jeszcze dodac glukoze spozywcza, np. "dr. etkera" (nie wiem jak to sie pisze)?? jesli tak to mieszac razem z kreatyna??

siodema mistrzu, ja wiem jak mam to brac :) dzieki za rozpiske:) ale moje pytanie jest proste. czy moge np : xpanda glute i carbo zamieszac w jednym naczyniu i wypic ? czy musze w 3 odzielnych to mieszac

kreatyne jak najbardziej mieszac z dextrozom w pojemniku z ok 200-300ml wody pod zadnym pozorem niemieszac z mlekiem!! białko zazywaj dopiero 30 min po zazyciu kreatyny. w celu polepszenia smaku polecam do kazdej porcji ostrovi dosypac lyzeczke kakao przypomina to wtedy lekko smakiem odzywke czekoladowa co do dawkowania: w dni treningowe : na [...]

mam jeszcz ejedno pytanko,poniewaz mam creatynke teraz xtreme Detonator i sa rozne opinie dawkowania czy ktos by polecił jak dawkowac w moim przypadku.jeszcze przed treningiem pije super pumpa max i nie wiem czy go mieszac z kreatyna przed treningiem

[...] dwóhc zestawach FBW np bym osobiscie nie połaczył mc z przysiadem ale tu program jest tak ułozony żeby własnie te dwa cwiczenia mogły i byc powiny razem. i dalej róbcie jak uważacie, oczywiscie nie pisze żeby sie wymadrzac tylko po to żeby uswiadomic wam że ten plan jest tak ułożony i nie powinno sie choby najmniejszych zmian wprowadzac , [...]

Chce jak najmniej ale czego się nie robi aby pozbyć się problemów ze skórą twarzy Spodziewałem się trochę mniejszej sumy ale trudno ;] Tylko mam jeszcze dwa pytania, na ile taki "zestaw" powinien wystarczyć i jeśli mam kupować to wszystko z jednej marki/serii czy może jednak mieszać??

jak nie chcesz mieszac to bcaa bierz sobie na trening i tam popijaj

jak chcesz mieszac to rob to w odmierzonych porcjach przed spozyciem

[...] bieganie 30 min w dni nietreningowe, a dietę zostawić w spokoju? Czy może będzie to miało zły wpływ na regenerację czy ogólnie na "nastawienie" hormonalne organizmu? Niby wszyscy piszą, że albo jedno albo drugie dlatego pytam czy to nie tak, że jak się organizm nastawia na przybieranie masy to nie ma mu co mieszać aerobami bo zgłupieje.

[...] sie mniej wiecej na: 300 g Monohydratu Vitalmaxa z dekstrozą 500 g Nitro 2 z Treca Mass XXL 4800g z Treca Tylko jeszcze zastanawiam się czy lepiej wiecej nitro czy wiecej kreatyny no i jeszcze prosba bo jak tu brac kreatyne z nitro czy jakos na zmiane czy moze mieszac razem :) jeszcze raz dzieki za wszelkie odpowiedzi pozdrawiam Chicken

Ja mieszam z innym bialkiem smakowym w stosunku 1:3. 30 g takiej mieszanki + 0,5 L mleka. Mozesz ovopol mieszac z kakao i mlekiem (jak nie jestes otluszczony) Bialko to biore na noc przed snem i wciagu dnia pomiedzy posilkami lub do posilkow zawierajacych malo bialka, to chyba wszystko. Michał G.

[...] łyzeczką troszke dłużej trwa ale również ładnie mi sie rozrabia. Wprawdzie zostają małe grudki ale to nie stanowi wiekszego problemu. Reasumojąc z wodą możesz spokojnie mieszać ewentualnie dodawać bezcukrowe aromaty smakowe. najlepiej kliknij do mnie na GG 1135946 ...jak juz przemyslisz sprawe ...Wesołych Swiąt również Życze Pozdrawiam; Hosse

Są rożne schematy powtórzeń "na siłe" np: 5 x 5 10 x 3 lub x2 , x1 (maximal effort method) progresywnie (tak jak przedstawił apokalipsa) wave loading metoda powtórzeń połowkowych (partial reps) metoda dynamiczna (dynamic effort method) itp.. watro mieszać różne metody, stosując je zamiennie. Warto też co np. 2 miesiące zmieniać trening, [...]

Musisz zobaczyc jak reaguje toj organizm niektórzy moga mieszac i nic im nie jest a inni maja posiedzenie na kibelku.Muszisz sam na sobei sprawdzic a potem pójdzie

[...] a johambina to inhibitor mao - enzymu ktory rozklada tyrozyne...tak samo niewskazane jest jedzenie czekolady i zoltego sera biorac johambine...bylo mi dane sie przekonac jak dziala takie kombo:) moze powodowac wzrost cisnienia a w moim przypadku w ciagu 30min od spozycia porcji sera zoltego czerwone plamy na ciele i uderzenia goraca BOLEUSZ [...]

Siema, jestem w trzecim tygodniu na propie 100mg ed i chce od następnego tyg. dorzucic do tego prolo, propa chce bic 7 tyg. W jakiej dawce polecacie bic prolo i jak dlugo? Czy oba testosterony moge mieszac w jednym strzale? Jaki odblok po tym cyklu. Proszę o pomoc.

hmmm... gainerka stosuje się przeważnie po treningu, więc w tym przypadku możesz zmieszać kretke z gainerem. :) ogólnie można mieszac, ale znowu gainera nie możesz stosotwać cąły dzien - zależy jak tam z dieta...

[...] do diety! Od braków w niej Może też być spożywany w momencie gdy nie ma możliwości zjedzenia normalnego posiłku. Może być że jednego dnia Kowalski wypije w po południu jak będzie w pracy i z rana bo nie mógł zjeści pełnowartościowego posiłku. Drugiego dnia natomiast walnie tylko po treningu a trzeciego w ógle nie wypije bo dieta wszystko [...]

[...] sam sobie odpowiedziałeś dlaczego uznałem, że w odżywce nie występuje glutamina. Kwas to nie jest to samo. Jeśli twierdzisz, że potrzebne jest duże stężenie BCAA, to jak wytłumaczyć, że olimp proponuje "aż" 2 kapsułki jednorazowo? To 1,5g. Pamiętajmy też, że BCAA nie należy mieszać z innym białkiem, więc często powstaje dylemat: [...]

Znam koncept mieszania z olejem, ale powiedzmy, że woda i olej to nie najlepsze połączenie, niepolecane przez medyków (o czym już było), a jako, że stawiam bezpieczeństwo na pierwszym miejscu z tymi zabawkami to nie zdecydowałem się mieszać. Jak nie przejdzie z solą to po prostu wywalę na śmietnik i tyle